每天应该喝水的时刻要牢记

    北京中天恒远小编提醒您每天应该喝水的时刻是：

　　★早上起床后 

　　早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。比较好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 

　　★运动后 

　　虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 

　　★空调环境 

　　在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 

　　★节食减肥 

　　节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 

　　★发烧感冒 

　　发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 

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